ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)
とくに理想的なのは、ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)のトーニングスティックのような500g程度のウエイト。このくらいの重さだと、ほどよく負荷がかかり、美しくシェイプアップできます。
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◆必見！ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)
疲労回復が早いので、長時間続けることが可能となり、結果としてたくさんのカロリーを消費できるのですｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)の場合は楽しく続けられるという点もポイント！
ラテンダンスとヒップムーブメントベースのｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)はダンスで楽しみながら脂肪を燃やし筋肉をつけるから引き締まります。
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