Billys Boot Camp
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Billys Boot Campのエクササイズの多くは、無意識的に腹筋に力を入れるものが多く含まれます。そのため、ウエスト周りが太めの人は必ずといっていいほど、ウエストが細くなります。
ブートキャンプとは、元々軍隊で行なわれていた、新兵を短期間で鍛え上げる集中トレーニング方法で この軍隊式トレーニングをもとに、女性でも気軽にできるエクササイズとして開発されたのがBillys Boot Campです。
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